Du som tränar i denna grupp har oftast tränat thaiboxning i två till fyra terminer i nybörjargruppen eller redan kan grunderna inom thaiboxning. Du har kunskap i hur du står i din stans, de olika typerna av sparkar, slagtekniker, armbågar och knän, klinch samt hur man håller mitts för sin träningspartner.

Det finns ingen bestäm tid på hur länge du kommer att träna i denna grupp, det är instruktören som avgör om och när du är redo för nästa nivå eller om du behöver lägga fokus på övningar som utförs bäst i denna grupp.

I fortsättningsgruppen kommer du framförallt lära dig om hur man sparras och hur du löser de olika typer av situationer under en sparring. Vi kommer att träna på tekniker på mittsar för att sedan utöva samma tekniker mot varandra under en tekniksparring.