Workouts
Vi erbjuder flera pass i veckan med workouts i form av cirkelfys och boxfys.
Ett medlemskap som går att köpa separat eller som ett tillägg på thaiboxningsmedlemsskapet.
KAMPANJ – BEGRÄNSAD TID
EXKLUSIVT ERBJUDANDE FÖR BUNDNA AUTOGIRO!
Samma pris fär både studenter och vuxna
199 KR
per månad med autogiro
Workouts
Pass som hålls i gymmet, det är uppbyggt på stationer där du jobbar efter egen förmåga med olika övningar.
Boxfys
Boxfys är ett härligt och energifyllt pass där det är slag och sparkar.
Energifylld träning
Det krävs inga förkunskaper utan man anpassar passen så de passar alla nivåer.
Workouts:
Lunchfys
Ett högintensivt och varierat träningspass som kombinerar upplägg för styrka, kondition och uthållighet. Du sätter ditt eget tempo och utmanar dig själv. Funktionell träning med kroppsvikt och en pulshöjande utmaning där du gör så många repetitioner eller varv som möjligt på bestämd tid. Perfekt för dig som vill ha ett snabbt, effektivt och roligt lunchpass!
Bodyweight Challenge
En utmanande träningsform där du använder din egen kroppsvikt för att bygga styrka, smidighet och uthållighet. Genom dynamiska övningar som armhävningar, pull-ups och squats jobbar du igenom hela kroppen. Passet passar alla nivåer och är perfekt för dig som vill förbättra kroppskontroll och funktionell styrka!
EMOM
Every Minute on the Minute
I detta högintensiva pass utför du en övning i början av varje minut. Efter att ha slutfört övningen har du resten av minuten till vila. Därefter börjar nästa minut med en ny övning. Perfekt för att bygga styrka och uthållighet i en tempofylld träningsform!
Ultimate Strength
Bygg maximal styrka med hjälp av fria vikter som skivstänger, hantlar och kettlebells. I detta pass fokuserar vi på stora, effektiva lyft som tränar hela kroppen och förbättrar både stabilitet och muskeluthållighet. Perfekt för dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå!
Tabata Power
Högintensivt och explosivt! I detta pass kör du olika övningar i klassiskt Tabata-upplägg: 20 sekunders maximal insats följt av 10 sekunders vila, upprepade 8 gånger per övning. När en hel Tabata-omgång är klar byter du till nästa övning. Perfekt för dig som vill förbättra både styrka och kondition på kort tid! Givetvis sätter du ditt eget tempo, och du tävlar mot dig själv.
Boxfys
Ett fartfyllt och utmanande pass där kampsport möter styrketräning. Vi blandar slag och sparkar med styrkeövningar med egen kroppsvikt, allt i högt tempo för att utveckla explosivitet, uthållighet och styrka. Perfekt för dig som vill förbättra både konditionen och styrkan genom kraftfulla och dynamiska rörelser.
EMOM
Every Minute on the Minute
I detta högintensiva pass utför du en övning i början av varje minut. Efter att ha slutfört övningen har du resten av minuten till vila. Därefter börjar nästa minut med en ny övning. Perfekt för att bygga styrka och uthållighet i en tempofylld träningsform!
AMRAP
As Many Rounds/Reps As Possible
Utmanande och tempofyllt! Här gäller det att göra så många varv eller repetitioner som möjligt av ett antal övningar under en bestämd tid. Passet är både en test av din styrka och kondition, och du pushar dig själv till max i varje omgång. Anpassa intensiteten efter din nivå – du tävlar bara mot dig själv!
Tabata Power
Högintensivt och explosivt! I detta pass kör du olika övningar i klassiskt Tabata-upplägg: 20 sekunders maximal insats följt av 10 sekunders vila, upprepade 8 gånger per övning. När en hel Tabata-omgång är klar byter du till nästa övning. Perfekt för dig som vill förbättra både styrka och kondition på kort tid! Givetvis sätter du ditt eget tempo, och du tävlar mot dig själv.
TIllgång till gymmet genom bokning
mellan 05.00 – 10.00
mellan 05.00 – 10.00
Mecenatkort krävs för studentpris
Intresseanmälan
Fightas med kärlek, fightas med ödmjukhet!
Workouts
Cirkelträning 15+
TIllgång till gymmet genom bokning
mellan 05.00 – 10.00
mellan 05.00 – 10.00
Mecenatkort krävs för studentpris
Workouts